Hallo, ich bin Jen.
Ich bin 44 Jahre alt, zweifache Mutter und leidenschaftliche Yogalehrerin aus Düsseldorf.
Sport und Bewegung begleiten mich schon mein ganzes Leben und sind für mich ein wichtiger Teil des Alltags. Durch meine langjährige eigene Sportpraxis und meine Erfahrung im Unterrichten habe ich gelernt, Bewegung nicht nur selbst mit Begeisterung auszuüben, sondern sie auch anderen näher zu bringen.
Mein Weg
Meine Yoga-Geschichte.
2006
Die eigene Matte
Meinen ganz persönlichen Yoga-Weg habe ich vor 20 Jahren entdeckt – in einem Yogakurs für Schwangere. Ich habe sofort gespürt, wie gut Yoga meinem Körper und meinem Geist tut.
2011
Pole – Die besondere Art Fitness
Pole-Fitness-Instructor-Ausbildung (Vertical Dance, London). Bei PoletastiX habe ich in Kursen Kraft, Körperspannung, Beweglichkeit und Körperspürsinn in anspruchsvollen Choreografien vermittelt.
Meine Pole-Fitness-Backgrounds helfen mir, Kraft, Rumpfstabilität und Körperspannung in meine Yoga-Sequenzen zu integrieren.
2025
Pilates
Pilates-Ausbildung bei der Akademie für Sport und Gesundheit.
Pilates und Yoga ergänzen sich wunderbar. Viele Yoga-Haltungen profitieren von einem stabilen Core.
2026
RYS 200h Multistyle Ausbildung
Als ausgebildete Yoga-Lehrerin nach den Standards der Yoga Alliance (RYS 200h Multistyle Ausbildung, RundumYoga Düsseldorf) unterrichte ich Vinyasa, Hatha und Yin. Als zertifizierte Begleiterin für Yoga am Arbeitsplatz unterstütze ich Mitarbeitende mit Yoga, Atemübungen und Entspannung dabei, Verspannungen zu lösen, Stress abzubauen und neue Energie zu tanken – eine wohltuende Ergänzung für das Betriebliche Gesundheitsmanagement. Es ist wunderbar zu beobachten, wie sich Wohlbefinden, Teamdynamik und eine spürbare Leichtigkeit im Berufsalltag entwickeln.
Neu im Portfolio: Yoga in der Schwangerschaft (Weiterbildung bei Yoga Vidya) für eine achtsame Verbindung von Mutter und Baby, Atem- und Entspannungsübungen zur Vorbereitung auf die Geburt.
Ab sofort
Yoga mit Jen
Gruppenkurse nach Raumverfügbarkeit (auf Anfrage buche ich passende Räume), Online-Sessions oder individuelle 1:1-Trainings. Ich freue mich Dich begrüßen zu dürfen!
Schon bald
Hormon Yoga Ausbildung
Im Januar 2027 steht meine Hormon-Yoga-Ausbildung an – ein weiterer Schritt, auf den ich mich sehr freue.
Ich bin gespannt, mein Wissen in diesem Bereich zu vertiefen und die neuen Impulse und Erfahrungen in meinen Unterricht einfließen zu lassen.
Ich möchte meine Liebe zum Yoga gerne mit Dir teilen und lade Dich ein es selbst zu erleben.
Fühle Dich geherzt!