1:1Gruppen
Yin
Lange gehaltene Positionen und bewusster Atem für tiefe Entspannung — der stille Gegenpol zu einem vollen Alltag.
Beim Yin halten wir jede Position mehrere Minuten. Nur der Atem bewegt sich — die Muskeln dürfen loslassen und das tiefe Bindegewebe bekommt sanften Zug.
Diese Stille wirkt wie ein Reset für Dein Nervensystem: Gedanken dürfen sich legen, und Du kehrst entspannt und klar und mit neuem Atem in Deinen Alltag zurück.